مراقبت های پوستی

مراقبت های پوستی

مراقبت های پوستی امروزه در کل جهان به یک دغدغه تبدیل شده است و همه افراد از محصولاتی که مربوط به مراقبت های پوستی است، استفاده می کنند.

امروزه روشها و محصولات بسیاری برای مراقبت های پوستی ارائه می شود . همچنین توصیه های پزشکی زیادی برای مراقبت های پوستی توسط پزشکان صورت می گیرد تا افراد پوست زیبا و شاداب تری داشته باشند.

تکنیک هایی برای مراقبت های پوستی

تکنیک هایی که برای مراقبت های پوستی وجود دارد معمولا به سن ، جنس، جنس پوستی فرد ، روش زندگی فرد، نوع کار فرد و کار در روز یا شب بستگی دارد .
فاکتور دیگری که برای مراقبت های پوستی در نظر گرفته می شود، نژاد است. به عنوان مثال استفاده از ترکیبات ضدآفتاب روی میکرونیزه یا تیتانیوم ، در افراد با پوست سبزه یا سایه، ظاهر ماسکه ای ایجاد می کند.

اغلب افراد نکات مراقبت های پوستی را نادیده می گیرند. ولی افراد می توانند با انجام نکات ساده زیبایی و سلامت ،مراقبت های پوستی را به بهترین شکل انجام دهند.

اولین راه برای مراقبت های پوستی بخصوص برای خانم ها، تشخیص نوع پوست افراد است. برای مراقبت های پوستی باید یک برنامه ریزی غذایی وهمچنین برنامه ریزی اصولی داشته باشید. مراقبت های پوستی بر اساس نوع پوست در افراد مختلف فرق می کند.

به طور کلی چهار نوع پوست وجود دارد که شامل پوست چرب ،پوست خشک ، پوست نرمال و پوست مخطلط می باشد که برای هر نوع آن ، مراقبت های پوستی خاصی وجود دارد.

روش های مراقبت های پوستی

در اینجا چندین توصیه برای مراقبت های پوستی بیان شده است. از مهمترین مراقبت های پوستی می توان به مراقبت از آفتاب ، مراقبت از خشکی پوست ،عدم مصرف سیگار، استفاده از محصولات مخصوص بیماران مبتلا به آکنه اشاره کرد.بطور کلی برای مراقبت های پو ستی ، تمیز کردن –درمان- حفاظت از پوست مانند حفاظت از تابش اشعه آفتاب با استفاده از ضد آفتاب، کلاه و… اعمیت دارد . سیگار نکشیدن هم اهمیتی به اندازه مراقبت روزانه دارد.

محصولاتی برای مراقبت های پوست

محصولاتی که برای مراقبت پوست هر فردی لازم دارد صابونها و پاک کننده ها -مرطوب کنندها- کرمهای دور چشم- لایه بردارها و ماسک ها هستند.

صابونها و پاک کننده ها

برای مراقبت های پوستی شما باید از صابونها و پاک کننده های مناسب استفاده کنید.شما برای پاک کردن آرایش، چربی و کثیفی از سطح پوست باید از این فرآورده استفاده کنید.مدتها قبل برای مراقبت های پوستی از صابون به عنوان پاک کننده اصلی استفاده می شده است . ولی امروزه پاک کننده های جدیدی جایگزین صابون شده است چرا که رطوبت پوست را بهتر حفظ می کند.

برای مراقبت های پوستی، پاک کردن پوست، اساس حفظ سلامت پوست است. این ترکیبات در مورد پوست خشک باید ملایم بوده و صابون همراه با مرطوب کننده باشد. برای شستشوی صورت باید از آب ولرم استفاده شود و از مصرف آب خیلی سرد یا خیلی گرم جلوگیری شود.

در صورتی که رتینوئید مصرف می کنید، مصرف این ترکیبات پوست را قرمز، ملتهب و دچار خارش می کند. در این صورت استفاده از ترکیبات فاقد الکل، برای مراقبت های پوستی مفید است و توصیه به مصرف آن می شود.

این ترکیبات پوست را خنک و شاداب به نظر می رساند و بصورت موقت منافذ پوستی را می بندد و چربی لایه خارجی پوست را می برد.

مصرف مرطوب کننده ها از روش های مراقبت های پوستی

از ملزومات  مراقبت های پوستی می توان به مرطوب کننده اشاره کرد. این ترکیبات از پوست محافظت می کنند و بعلاوه اثرات ضد پیری نیز دارند. در صورتی که بدن خشک نباشد استفاده از مرطوب کننده لازم نیست ولی در بعضی افراد مرطوب کردن بدن لازم است.

مواردی که باید در مورد یک مرطوب کننده توجه کنیم 

در روش های مراقبت های پوستی اولین مورد توجه به نوع پوست است . در پوست خشک که منافذ به سختی قابل تشخیص است و این افراد معمولا پوست های روشنتری دارند، این افراد باید از مرطوب کننده چرب استفاده کنند.

در پوست از نوع چرب که در آن، پوست ناحیه پیشانی، بینی، چانه، چرب است ، منافذ پوستی بزرگ قابل مشاهده است. این افراد مستعد آکنه در بلوغ هستند. در پوستهای چرب یا متمایل به چرب  شما نیاز به مرطوب کننده ندارید.

در پوست نرمال حالت بین خشک و چرب است. نه براق و نه چرب در لمس هستند. در پوستهای نرمال یا نزدیک به نرمال باید از مرطوب کننده هایی که حداقل چربی را دارند ،به منظور مراقبت های پوستی استفاده کرد.

کرمهای دور چشم

برای مراقبت های پوستی مخصوصا برای دور چشم ،باید از کرمهای دور چشم استفاده کنیم .البته این ترکیبات بسیار گران هستند. این ترکیبات برای پوست نازک اطراف چشم قابل استفاده هستند .

مراقبت از پوست های چرب

پوست چرب  ناشی از دو مسأله هورمون و ارث است؛ در کنار آنها بعضی عوامل دیگر نیز نقش دارند .مانند  آلودگی هوا، شرایط اقلیمی ‌بد مانند گرما، رطوبت و شدت اشعه ماوراء بنفش و… می‌توانند پوست را چرب کنند، اما ارث و هورمون مهم‌ترین دلایل چرب شدن پوست می‌باشند.

نکاتی که باید در مراقبت از پوست‌های چرب رعایت شود و با رعایت این موارد پوست شادابی داشته داشته باشید:

– از ضدآفتاب با چربی کنترل‌شده استفاده کنید. البته شما باید به این نکته توجه کنید که محصولاتی به عنوان فاقد چربی عرضه می‌شوند، هیچ‌وقت صد درصد فاقد چربی نیستند آنها حاوی چربی کنترل‌شده هستند و بتابراین همین محصولات هم مقداری چربی دارند.

– مصرف ویتامین‌ برای پوست های چرب لازم است مخصوصا گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.

-استفاده از سبزیجات و میوه‌ها بهتر است به صورت روزانه استفاده شود.