چرا رژیم های غذایی مؤثر نیستند؟

چرا رژیم های غذایی مؤثر نیستند؟

چرا رژیم های غذایی موثر نیستند؟

رژیم های غذایی ، زمانی که شما به گرفتن رژیم در برنامه غذایی‌تان شروع می‌کنید بعدازاینکه چند کیلوگرم از وزنتان کم شد سپس از خط خارج‌شده و مجدداً به حالت اولیه خود برمی‌گردید و وضعیت به همین صورت پیش می‌رود.

خیلی از افراد گمان می‌کنند که رژیم غذایی برنامه‌ای تکراری و یکنواخت است که مجبورید کل عمر آن را رعایت کنید و به‌محض شروع باید از غذاهای خاصی استفاده کنید و گروهی از غذاهای دیگر را باید برای همیشه فراموش کنید و به‌طورکلی حجم غذا آن‌قدر کم است که همیشه احساس گرسنگی می‌کنید.

food diets

یکی از مشکلاتی که باعث کاهش تمایل افراد به رژیم‌های غذایی می‌شود، برگشت‌پذیری بسیاری از این رژیم‌هاست و رژیم گیرندگان به راین باورند که ما نمی‌توانیم تا آخر عمر این رژیم را حفظ کنیم و به‌محض دور شدن از رژیم، افزایش مجدد وزن شروع خواهد شد.

رژیم های غذایی

که البته در رژیم های غذایی نادرست مثل رژیم‌های کم‌کالری، دشوار، کاملاً بسته و محدود و غیر اصول این فرضیات نادرست است علی‌الخصوص در رژیم‌هایی که فرد بجای چربی سوزی آب بدن را از دست می‌دهد، وزن کاهش‌یافته با سرعت و حتی در برخی موارد بیشتر از قبل برمی‌گردد. درهرحال نباید فراموش شود که بدن ما به خوردن چربی‌ها و مواد شیرین تمایل شدیدی دارد و اگر در رژیم‌ها این دو بخش اصلی به‌طور کامل حذف شوند قاعدتاً آن رژیم پایدار و ثابت نخواهد بود.

شخص رژیم گیرنده دیر یا زود در برابر خواست‌های غریزی بدن خود تسلیم خواهد شده و دوباره به خوردن غذاهای چرب و شیرین روی می‌آورد. علاوه بر این می‌دانیم که غذاهای چرب زمان بیشتری در معده می‌مانند و حس سیری طولانی‌تری به ما می‌دهند درنتیجه بدن ما تمایل بیشتری به غذاهای چرب دارد شاید به علت ریشه در فیزیولوژی بودن بدن باشد.

ادامه رژیم های غذایی

گزینه دیگری که مانع از شروع یا ادامه رژیم های غذایی می‌شود، تصور تحمیل هزینه اضافی به فرد یا خانواده‌ی او است و اینکه غذای شخص از خانواده جدا باشد هم‌بار مالی و هم‌بار روانی در پی خواهد داشت، هدف این است که فرهنگ صحیح تغذیه ترویج داده شود و این کار در بستر سفره خانواده هم امکان‌پذیر است و سلامت افرادی که با فرد هم‌سفره هستند هم به‌نوعی تأمین می‌شود، این خود می‌تواند انگیزه‌ای برای شروع یا ادامه درمان فرد باشد.

یکی دیگر از مسائلی که باعث عدم موفقیت در رژیم های غذایی می‌شود، محدودیت‌های شدید کالری یا حذف برخی از وعده‌های اصلی است به‌عبارت‌دیگر فرد با این تفکر که کالری کمتری دریافت می‌کند مثلاً از وعده صبحانه یا شام صرف‌نظر می‌کند که این کار باعث آسیب جدی متابولیسم یا سوخت‌وساز می‌گردد زیرا بدن ما در حالت استراحت هم انرژی مصرف می‌کند و بخش‌هایی مثل مغز، ریه‌ها، کلیه‌ها و قلب برای حفظ عملکرد خود حتی در زمان استراحت نیازمند انرژی هستند.

در این افراد بدن دچار احساس قحطی شده و سلول‌های بدن از مصرف انرژی خود در جهت حفظ عملکردهای حیاتی کم می‌کنند در همچنین مواردی چون بیشترین میزان انرژی مصرفی توسط ماهیچه‌ها و عضلات در حالت استراحت مصرف می‌شود، عضلات انرژی مصرفی خود را برای بقا کم می‌کنند و تحلیل عضلانی آغاز می‌شود. ازآنجایی‌که در بین بخش‌های بدن عضلات بیشترین انرژی را مصرف می‌کنند این روش انرژی مصرفی حالت استراحت کاهش‌یافته و کم‌کم وزن به مقدار اولیه خود بازگشته یا حتی بیشتر از قبل خواهد شد.

یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید چیزی که باعث افزایش وزن می‌شود، مصرف کالری بیش‌ازاندازه و نیاز روزانه که به‌طور منظمی تکرار می‌شود درصورتی‌که ۳۰ درصد کالری باید مواد چربی باشد درنتیجه به میزان چربی در مواد غذایی باید توجه داشت.

همان‌طور که میدانیم مواد مختلف غذایی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و… مواد مفید مختلفی را به بدن می‌رسانند. به‌طور مثال آوا کادو، مغزها (پسته، بادام، گردو و …) چربی‌های مفید و ضروری بدن را، گوشت‌ها، پروتئین‌ها را تأمین می‌کنند و شکلات‌های تلخ غنی از فلاونوئیدها، میوه‌ها غنی از فیبر هستند؛ اما اندازه‌ی مصرفی آن‌ها نیز خیلی مهم است.

ازآنجایی‌که میزان مصرف کالری هر فرد با فرد دیگر مختلف است، مقدار مشخص و معینی را نمی‌توان را به‌طورکلی بیان کرد. متخصصان تغذیه می‌توانند به افراد چاق کمک کنند که چه اندازه کالری را باید روزانه مصرف کنند تا نتیجه درستی از  رژیم لاغری خود به دست آورند.

دکتر کشاورز

پروتز سینه در کرج

پروتز سینه در کرج 

پروتز سینه در کرج یا بزرگ کردن حجم سینه و لیفت سینه در کرج یکی از رایج‌ترین عمل‌های جراحی زیبایی در بانوان به شمار می‌آید که ده‌ها هزار زن هرساله متقاضی این عمل های جراحی می‌باشند.

خیلی از زنان در این تصور هستند که  اندازه سینه‌هایشان بسیار کوچک است و اندازه یا شکلش نامتوازن یا غیر جذاب است.

برخی از زنان سینه‌هایشان کاملاً رشد نکرده یا پس از حاملگی یا به دنبال تغییر وزن یا پیر شدن به میزان قابل‌توجهی سایز و شکلش را ازدست‌داده و تغییر کرده است.این جراحی باعث می‌شود اعتمادبه‌نفس افراد به خودشان برگشت داده شود.

خانمی که قصد انجام جراحی بزرگ کردن حجم سینه را دارد ، حق دارد نوع جراحی خود را انتخاب کند ، به‌عنوان‌مثال: نوع و جنس، اندازه پروتز سینه در کرج ، و برش لازم جهت جایگذاری پروتز سینه در کرج .

برای هر انتخاب مضرات و فوایدی وجود دارد، درهرصورت  اطلاعات لازم به مراجعه‌کننده توسط بهترین دکتر پروتز سینه داده می‌شود و بدین ترتیب، اوست که با مشاوره تصمیم می‌گیرد، کدام روش برایش مناسب‌تر و بهتر است.

انواع پروتز سینه در کرج

پروتزهای سالینی ( آب نمکی ) : این پروتزها جداره‌های  سیلیکونی غیرقابل نفوذی دارند و داخل آن‌ها آب‌نمک استریل پرشده است.

درصورتی‌که این پروتز سینه‌ها آسیب ببیند و پاره شوند ،  مواد موجود در درون  آن‌ها جذب‌شده و توسط بدن حل می‌شود . این پروتزها نسبت به نوع سیلیکونی سفت‌تر هستند.

پروتزهای سیلیکونی : درون این پروتزها  ژل سیلیکونی پرشده است و در آن‌ها انواع مختلفی از ژل سیلیکون با درجات تراکم و چسبندگی متفاوت  به‌کاررفته است .

هنگامی این پروتزها را لمس می‌کنیم و شباهت زیادی به بافت طبیعی پستان دارند .

اگر پوسته‌ی آن‌ها دچار آسیب شود ژل موجود در آن‌ها ممکن است در داخل پوسته پروتز باقی بماند و یا از آن خارج شود و به ناحیه‌ای که پروتز سینه در کرج در آن قرارگرفته وارد می‌شود.

محل جایگذاری پروتز سینه در کرج

در خانم‌های جوان و کم سن که معمولاً نسج سینه ندارند ( اندازه سینه‌ها کوچک باشد . ) ، در اکثر موارد پروتز سینه در کرج در قسمت زیر عضله سینه جاگذاری می‌شوند.

خانم‌هایی که نسج سینه‌دارند و می‌خواهند هم‌زمان با پروتز سینه در کرج ، پتوز ( افتادگی سینه ) را نیز، بدون اینکه جراحی لیفت سینه را انجام دهند، رفع کنند؛ اما تصمیم داشته باشیند تا شکل ظاهری سینه کمی افتاده باشد ، ( کاملاً گرد نباشد ) و همچنین بخواهند اندازه سینه خیلی زیاد نشود . پروتز را روی عضله و یا زیر فاشیا جایگذاری می‌ کنیم.

هدف از جایگذاری پروتز سینه

اگر هدف از جایگذاری پروتز سینه در کرج ، بازسازی سینه پس از درمان‌های سرطان سینه باشد ، پروتز را باید پشت عضله‌ی سینه‌ای جایگذاری کنیم ، چون اگر پروتز را بر روی عضله سینه‌ای قرار بدهیم، با توجه به این‌که در این ناحیه بافت سینه‌ای ندارد ، احتمال آن وجود دارد که پروتز بیرون بزند و عوارض ناشی از جراحی اتفاق بیافتد ، ولی هنگامی‌که هدف جراحی پروتز سینه در کرج تنها افزایش زیبایی و تناسب‌اندام باشد ، بسته به فرم و میزان حجم سینه و شرایط فیزیکی اندام ، امکان جاگذاری پروتز در هردو ناحیه وجود دارد.

انواع برش‌های پروتز سینه در کرج

برش دور ناف

برش زیر بغل transaxillary) )

برش دور هاله‌ی سینه (periareolar)

برش زیر سینه  (inframammary)

برش دور ناف فقط در موارد به خصوصی انجام می‌شود و فقط میتوان در پروتز های آب نمکی ( سالینی ) از آن استفاده کرد و روش سختی به حساب می آید .

برش زیر بغل : در روش پروتز سینه در کرج با برش زیر بغل بر روی سینه برشی ایجاد نمی شود و به همین دلیل ترجیح اکثر افراد متقاضی است ، اما ایرادی که این روش دارد این است که ، ممکن است پروتز بالاتر از محلی که باید ، قرار بگیرد.

برش دور هاله ی سینه ( آرئول ) : این برش برای افرادی مناسب است که قرار است با انجام جراحی پروتز سینه در کرج ،همزمان  لیفت سینه را نیز انجام دهند.

دوره ی نقاهت پروتز سینه در کرج    

شاید امروزه یکی از علت هایی که افراد تصمیم به انجام عمل پروتز سینه در کرج می کنند ممکن است شل شدگی و نارضایتی از سایز سینه خود باشد .

جراحی پروتز سینه در کرج  ،سینه های شل و افتاده را میتواند به حالت اولیه و مورد رضایت فرد در بیاورد.

اما شخص باید به یاد داشته باشد که اقدامات لازم بعد از پایان عمل جراحی پروتز سینه در کرج  به اتمام  نمی رسد و دوره ی نقاهت پروتز سینه در کرج و اقداماتی که باید انجام گیرد نیز از مراحلی است که باید مورد اهمیت قرار گیرد.

علائم حیاتی و سلامت کلی  بیماربه دنبال بیهوشی و جراحی بعد از اینکه به اتاق ریکاوری منتقل شد باید از لحاظ پایدار بودن تحت مانیتور و مراقبت قرار گیرد.

معمولا بیمار در روز بعد از عمل مرخص می شود . برای تسکین درد و کاهش عفونت داروهایی برای وی تجویز می گردد وتوصیه هایی  در رابطه با نحوه ی مراقبت از سینه ها و رسیدگی به زخم های جراحی دریافت خواهد کرد.

تا حدی بیمار در منزل به دلیل اثرات دارو های بیهوشی ، احساس سنگینی و گیجی خواهد کرد و ممکن است کمی حالت تهوع داشته باشد به همین دلیل  در۲۴ ساعت اول توصیه می شود فردی قابل اعتماد در کنار خود داشته باشند .

توصیه میشود حتما کسی که برای مراقبت از خود انتخاب کرده اید از کار هایی که باید انجام دهد مطلع باشد و او را در جلسه ی مشاوره ی پیش از عمل همراه خود بیاورید.

کاندیدای مناسب پروتز سینه در کرج

افراد توسط جراحی پروتز سینه در کرج می توانند به اندازه ی مطلوب سینه برسند وبه  سینه هایشان شکل بهتری دهند. پروتز سینه در کرج برای لیفت دادن به سینه و بهبود غیر یکنواختی شکل سینه مناسب میباشد .

سالین و یا سیلیکون مواد پرکننده ی پروتز سینه در کرج می باشد . افراد همزمان با لیفت سینه می توانند از پروتز سینه در کرج نیز استفاده کنند .

مناسب ترین افراد کاندید پروتز سینه در کرج کسانی هستند که شامل موارد زیر می باشند

افرادی که متقاضی  بزرگ تر شدن سایز سینه های خود هستند .

افرادی که سینه های متناسبی ندارند .

افرادی که سایز سینه‌هایشان به دلایلی مثل بارداری ، شیردهی ، کاهش وزن و پیری کاهش پیداکرده است.

افرادی که دچار افتادگی سینه شده‌اند به دلیل کاهش وزن.

شرایط لازم برای انجام عمل جراحی پروتز سینه در کرج

برخورداری از سلامت عمومی .

افرادی که سینه های خود را در اثر سرطان سینه از دست داده اند . برای اطلاعات بیشتر روی پروتز سینه و سرطان کلیک کنید .

پرهیز از سیگار کشیدن به مدت دو هفته قبل از جراحی .

خانم‌های که در دوران شیردهی خود هستند باید به مدت ۴ تا ۸ هفته صبر کنند تا اندازه‌ی واقعی سینه تعیین شود .برای اطلاعات بیشتر میتوانید به مقاله پروتز سینه و شیردهی مراجعه کنید .

سن مناسب انجام پروتز سینه‌ در کرج

برای زیبا کردن ظاهر وفرم سینه‌ ها وانجام پروتز سینه سن خاصی برای افراد وجود ندارد و اما بهتر است برای تغییر سایز سینه از  ۱۸ سالگی به بالا انجام شود

فرد می‌توانند پروتز سینه را می توان قبل از  بچه دارشدن نیز انجام داد بیشتر بیمارانی که  قبل از بچه‌دار شدن این جراحی را انجام داده اند هیچ مشکلی در شیردهی پس از جراحی ندارند.

برش‌هایی که در این عمل  انجام می شود  کوچک است  به همین دلیل  میزان به‌هم‌ریختگی غده‌های شیری کم است زیرا در بیشتر موارد پروتز سینه در زیر بافت سینه قرار می‌گیرد و به‌هیچ‌عنوان آسیبی به تغذیه کودک نخواهد رساند.

 کلینیک ماهان

فیلرها

فیلرها

فیلرها موادی هستند که برای پر کردن ضایعات فرو رفته در سطح پوست به کار برده می شوند. فیلرها به منظور بهبود عوارض برخی از بیماری ها یا جوان سازی و از بین رفتن افتادگی پوست کاربرد دارد که نتایج آن بسیار رضایت بخش است.

فیلرها به ۲ دسته طبیعی و غیرطبیعی تقسیم بندی می شوند. از مهم ترین فیلرها ی طبیعی می توان به چربی خود بدن اشاره کرد. این چربی از مناطق دیگر بدن برداشته شده و پس از فرآوری شدن به نواحی فرورفته تزریق می شوند. سلول های چربی که به مکان جدید پیوند می خورند، سبب خون رسانی به سلول های زنده، پر شدن ناحیه فرو رفته و جوانسازی طبیعی پوست می شود.

فیلرهای موقتی (Temporary ):

– چربی انسانی ( Autologous fat ):

تزریق چربی شامل برداشتن چربی خود شخص از شکم یا ران و تزریق به نواحی خاصی از صورت است که چربی آنها کاهش یافته است. فقط مقادیر کوچکی از چربی برداشته می شوند بنابراین این عمل را نباید با لیپوساکشن اشتباه کرد.

چون چربی از بدن خود شما حاصل می شود بنابراین ریسک واکنش حساسیتی یا دفع پیوند توسط بدن شما وجود ندارد. باید توجه داشته باشید که تمام سلول های زنده چربی بعد از پیوند به محل جدید زنده نمی مانند و باید انتظار جذب درصد نسبتاً بالایی از چربی تزریق شده را داشته باشید. به این دلیل پزشک شما احتمالاًدر ناحیه مورد درمان بیش از حد لازم تزریق خواهد کرد.چربی برداشته شده رامی توان برای رتوش ذخیره نمود.

– اسید هیالورونیک ( Hyaluronic Acid ):

هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است که در بدن شما یافت می شود. مقادیربالایی از آن در بافت همبندی نرم و در مایع چشم وجود دارد. این ماده در بعضی غضروف ها و مایع مفاصل و در بافت پوست هم وجود دارد. یکی از کاربردهای این ژل تزریق به داخل مفصل افراد دچارآرتریت است تا باعث کاهش درد مفاصل آن ها شود. وقتی این ژل در صورت تزریق می شود مثل یک بالش پرشده عمل کرده و ساختمان های صورت را که ممکن است به علت روند طبیعی پیر شدن دچار کاهش حجم یاشلی شده باشند ، ساپورت می کند. این ژل همچنین آب را به سطح پوست می آورد تا آنرا با طراوت و قابل انعطاف نشان دهد.

اسید هیالورونیک از منشا حیوانی تهیه نمی شود و سنتتیک می باشد. از نام های تجاری معتبر آن می توان از Juviderm ، Esthelis ، Restylane و Perlane نام برد.

– کلسیم هیدروکسیل آپاتیت (Calcium hydroxylapatite ):

سنگین ترین فیلرها  پوستی است و به طور طبیعی در استخوانهای انسان وجود دارد. ژل مورد استفاده یک ماده بیوسنتتیک است یعنی محصول انسانی یا حیوانی نیست و بنابراین ریسک واکنش حساسیتی پایین است.

این ماده ابتدا در دندانپزشکی و جراحی ترمیمی مورد استفاده قرار گرفت و سال ها بدون مشکل به کار رفته است.

این ژل حاوی اجزاء کوچکی است که به صورت داربست عمل می کنند. کلاژن خود شما روی این داربست رشد می کند. با گذشت زمان این اجزاء ( پارتیکل ها ) به آرامی حل شده و به یون های کلسیم و فسفات تبدیل می شوند.

این فیلر پوستی نتایج خیلی طبیعی دارد.جابه جا نمی شود و عوارض آن نادر هستند. از آن برای پرکردن عمیق ترین چین و چروکهای پوستی مثل خط خنده(nasolabial fold ) ، خطوط عمودی کنار گوشه لب ( marionette lines ) و خطوط اخم (frown lines ) استفاده می شود. از آن همچنین برای افزایش حجم گونه ها و قسمتهای دیگر صورت استفاده می گردد. از نام های تجاری این ماده Radiesse می باشد.

– اسید پلی لاکتیک ( Polylactic Acid ):

یک فیلر پوستی سنتتیک است که در صورت تزریق شده و موجب تولید کلاژن توسط خود بدن می شود. این نوع فیلرها یک محرک دانسته می شود. این ماده غیرسمی بیش از ۴٠ سال به عنوان ماده نخ بخیه مورد استفاده قرار گرفته است .بیشترین تاثیر آن در نیمه تحتانی صورت است برای پر کردن خط خنده و پرکردن لب ها.

برخلاف فیلرهای دیگر تاثیر این ماده فوری نیست بلکه با تحریک تولید کلاژن خود بدن نتایج به تدریج در طی چند ماه ظاهر می شوند. احتمالاً برای رسیدن به نتیجه مطلوب ٣ تزریق ماهیانه لازم باشد. با هر تزریق تحریک دوباره کلاژن خود شما انجام می شود. سپس ۴-۶ هفته برای دیدن اثر کامل زمان لازم می باشد.

تنها نوع تایید شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا SCULPTRA می باشد.

مراقبت های پوستی

مراقبت های پوستی

مراقبت های پوستی امروزه در کل جهان به یک دغدغه تبدیل شده است و همه افراد از محصولاتی که مربوط به مراقبت های پوستی است، استفاده می کنند.

امروزه روشها و محصولات بسیاری برای مراقبت های پوستی ارائه می شود . همچنین توصیه های پزشکی زیادی برای مراقبت های پوستی توسط پزشکان صورت می گیرد تا افراد پوست زیبا و شاداب تری داشته باشند.

تکنیک هایی برای مراقبت های پوستی

تکنیک هایی که برای مراقبت های پوستی وجود دارد معمولا به سن ، جنس، جنس پوستی فرد ، روش زندگی فرد، نوع کار فرد و کار در روز یا شب بستگی دارد .
فاکتور دیگری که برای مراقبت های پوستی در نظر گرفته می شود، نژاد است. به عنوان مثال استفاده از ترکیبات ضدآفتاب روی میکرونیزه یا تیتانیوم ، در افراد با پوست سبزه یا سایه، ظاهر ماسکه ای ایجاد می کند.

اغلب افراد نکات مراقبت های پوستی را نادیده می گیرند. ولی افراد می توانند با انجام نکات ساده زیبایی و سلامت ،مراقبت های پوستی را به بهترین شکل انجام دهند.

اولین راه برای مراقبت های پوستی بخصوص برای خانم ها، تشخیص نوع پوست افراد است. برای مراقبت های پوستی باید یک برنامه ریزی غذایی وهمچنین برنامه ریزی اصولی داشته باشید. مراقبت های پوستی بر اساس نوع پوست در افراد مختلف فرق می کند.

به طور کلی چهار نوع پوست وجود دارد که شامل پوست چرب ،پوست خشک ، پوست نرمال و پوست مخطلط می باشد که برای هر نوع آن ، مراقبت های پوستی خاصی وجود دارد.

روش های مراقبت های پوستی

در اینجا چندین توصیه برای مراقبت های پوستی بیان شده است. از مهمترین مراقبت های پوستی می توان به مراقبت از آفتاب ، مراقبت از خشکی پوست ،عدم مصرف سیگار، استفاده از محصولات مخصوص بیماران مبتلا به آکنه اشاره کرد.بطور کلی برای مراقبت های پو ستی ، تمیز کردن –درمان- حفاظت از پوست مانند حفاظت از تابش اشعه آفتاب با استفاده از ضد آفتاب، کلاه و… اعمیت دارد . سیگار نکشیدن هم اهمیتی به اندازه مراقبت روزانه دارد.

محصولاتی برای مراقبت های پوست

محصولاتی که برای مراقبت پوست هر فردی لازم دارد صابونها و پاک کننده ها -مرطوب کنندها- کرمهای دور چشم- لایه بردارها و ماسک ها هستند.

صابونها و پاک کننده ها

برای مراقبت های پوستی شما باید از صابونها و پاک کننده های مناسب استفاده کنید.شما برای پاک کردن آرایش، چربی و کثیفی از سطح پوست باید از این فرآورده استفاده کنید.مدتها قبل برای مراقبت های پوستی از صابون به عنوان پاک کننده اصلی استفاده می شده است . ولی امروزه پاک کننده های جدیدی جایگزین صابون شده است چرا که رطوبت پوست را بهتر حفظ می کند.

برای مراقبت های پوستی، پاک کردن پوست، اساس حفظ سلامت پوست است. این ترکیبات در مورد پوست خشک باید ملایم بوده و صابون همراه با مرطوب کننده باشد. برای شستشوی صورت باید از آب ولرم استفاده شود و از مصرف آب خیلی سرد یا خیلی گرم جلوگیری شود.

در صورتی که رتینوئید مصرف می کنید، مصرف این ترکیبات پوست را قرمز، ملتهب و دچار خارش می کند. در این صورت استفاده از ترکیبات فاقد الکل، برای مراقبت های پوستی مفید است و توصیه به مصرف آن می شود.

این ترکیبات پوست را خنک و شاداب به نظر می رساند و بصورت موقت منافذ پوستی را می بندد و چربی لایه خارجی پوست را می برد.

مصرف مرطوب کننده ها از روش های مراقبت های پوستی

از ملزومات  مراقبت های پوستی می توان به مرطوب کننده اشاره کرد. این ترکیبات از پوست محافظت می کنند و بعلاوه اثرات ضد پیری نیز دارند. در صورتی که بدن خشک نباشد استفاده از مرطوب کننده لازم نیست ولی در بعضی افراد مرطوب کردن بدن لازم است.

مواردی که باید در مورد یک مرطوب کننده توجه کنیم 

در روش های مراقبت های پوستی اولین مورد توجه به نوع پوست است . در پوست خشک که منافذ به سختی قابل تشخیص است و این افراد معمولا پوست های روشنتری دارند، این افراد باید از مرطوب کننده چرب استفاده کنند.

در پوست از نوع چرب که در آن، پوست ناحیه پیشانی، بینی، چانه، چرب است ، منافذ پوستی بزرگ قابل مشاهده است. این افراد مستعد آکنه در بلوغ هستند. در پوستهای چرب یا متمایل به چرب  شما نیاز به مرطوب کننده ندارید.

در پوست نرمال حالت بین خشک و چرب است. نه براق و نه چرب در لمس هستند. در پوستهای نرمال یا نزدیک به نرمال باید از مرطوب کننده هایی که حداقل چربی را دارند ،به منظور مراقبت های پوستی استفاده کرد.

کرمهای دور چشم

برای مراقبت های پوستی مخصوصا برای دور چشم ،باید از کرمهای دور چشم استفاده کنیم .البته این ترکیبات بسیار گران هستند. این ترکیبات برای پوست نازک اطراف چشم قابل استفاده هستند .

مراقبت از پوست های چرب

پوست چرب  ناشی از دو مسأله هورمون و ارث است؛ در کنار آنها بعضی عوامل دیگر نیز نقش دارند .مانند  آلودگی هوا، شرایط اقلیمی ‌بد مانند گرما، رطوبت و شدت اشعه ماوراء بنفش و… می‌توانند پوست را چرب کنند، اما ارث و هورمون مهم‌ترین دلایل چرب شدن پوست می‌باشند.

نکاتی که باید در مراقبت از پوست‌های چرب رعایت شود و با رعایت این موارد پوست شادابی داشته داشته باشید:

– از ضدآفتاب با چربی کنترل‌شده استفاده کنید. البته شما باید به این نکته توجه کنید که محصولاتی به عنوان فاقد چربی عرضه می‌شوند، هیچ‌وقت صد درصد فاقد چربی نیستند آنها حاوی چربی کنترل‌شده هستند و بتابراین همین محصولات هم مقداری چربی دارند.

– مصرف ویتامین‌ برای پوست های چرب لازم است مخصوصا گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.

-استفاده از سبزیجات و میوه‌ها بهتر است به صورت روزانه استفاده شود.

جراحی بینی گوشتی

جراحی بینی گوشتی

جراحی بینی گوشتی نوعی از جراحی میباشد که برای بینی های گوشتی در نظر گرفته شده است.

بینی گوشتی اصطلاحی است که به بینی هایی که دربخش نیمه پایینی بینی دارای پوستی ضخیم  و چربی زا هستند است اطلاق می شود.

مشخصات بینی گوشتی در جراحی بینی گوشتی 

بعضی مشخصات بینی های گوشتی عبارتند از:

پوست ضخیم و چرب نوک بینی

غضروف پهن و بزرگ در جلوی بینی

بافت همبند زیاد درقسمت  زیر پوست

غضروف های بزرگ و قطور پایینیِ کناری

بافت ضعیف غضروفی که معمولا حالت ارتجاعی را دارد

نحوه جراحی بینی گوشتی

در جراحی بینی های گوشتی مهمترین کار کاهش بافت از یک قسمت و افزودن بافت به قسمت دیگرمیباشد .

معمولا بافت افزودنی از غضروف تیغه ی بینی می باشد . در جراحی بینی گوشتی و در  موارد خاص که تیغه ی بینی غضروف نداشته باشد( مثلا  در اثر تصادف) ؛ از غضروف گوش ، بدون اینکه به ظاهر گوش آسیبی وارد شود استفاده می شود.

در نتیجه آنچه که از غضروف بینی کاسته می شود و یا به آن اضافه می گردد  موجب می شود که نوک بینی جمع تر شود و تقویت پایه ی بینی، سبب کشش نوک بینی و زیبایی و دوام جراحی بینی گوشتی می گردد.

عوارض جراحی بینی گوشتی

مراجعه کنندگانی که مشکل اصلی آنها  بافت نرم زیاد و به ویژه  پوست قطور می باشد، به این دلیل که تورم ناشی از جراحی بینی گوشتی برای شکل دهی  نهایی طولانی می شود، کار عمل جراحی بینی گوشتی بینی آنها کمی  دقیق تر و حساس تر میباشد و به جراح مجرب و کار آمد تری نیاز دارد و هم جراح و هم بیمار باید کمی صبر حوصله کنند تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنند.

این زمان گاهی تا سه سال هم گزارش شده است. البته لازم به یادآوری  است این تورم در بینیهای گوشتی با آمپول های ضد التهاب بر طرف می شود.

چرا جراحی بینی گوشتی مشکل تر است ؟

ضخامت و کیفیت پوست یکی از عوامل تعیین کننده ی نتیجه ی نهایی جراحی بینی گوشتی است. و همچنین یکی از مواردی است که به سختی می توان پیش بینی کرد. در جراحی بینی گوشتی  بیشترین کاری که قابل انجام است تغییر شکل غضروف و استخوان بینی است که اسکلت بندی بینی را می سازد.ما به روش های مختلف غضروف و استخوان بینی را تغییر می دهیم تا به حالت مورد نظر برسیم.

در طول دوره ی بهبود زمانی به نتیجه ی مورد نظر می رسیم که پوست و بافت نرم بینی به جهت چارچوب بینی منقبض شود . این فرآیند چند ماه طول خواهد کشید . به همین علت که شما نتیجه ی نهایی آن را تا هفته ها و یا ماه ها پس از جراحی بینی گوشتی نمی بینید زیرا پوست و بافت نرم متورم است

پوست نازک در جراحی بینی گوشتی

ضخامت پوست بینی در بیشتر  افراد متوسط است. هر چه پوست نازک تر باشد سریع تر بهبود خواد یافت و بهتر منقبض می شود. در نتیجه  اکثر کسانی که دارای پوست خیلی نازک هستند باید انتظار داشته باشند که خیلی  از مشخصات چارچوب بینی شان نمایان شود. این امر مزایای خاص خودش را دارد اما امکان دارد معایبی نیز داشته باشد.

پوست نازک مشخصات بینی را به خوبی نمایش می دهد اما در عوض ایراد های خیلی کوچک را نیز نمایان می کند. این مساله زمانی ثابت می شود که پوست بینی شما نازک باشد و زیر آن یک غضروف برجسته ی بسیار قوی وجود داشته باشد. شما می توانید این حالت را در شخصی که کل غضروف نوک بینی او از زیر پوست نازکش برجسته و نمایان است به راحتی تشخیص دهید.

در شرایط ویژه  که پوست خیلی نازک و اسکلت بندی خیلی قوی میباشد  می توان از یک لایه پوشاننده ی نازک بر روی اسکلت بندی بینی استفاده کرد تا فرم بینی صاف تر و برجستگی ها ملایم تر به نظر برسد.

پوست ضخیم در جراحی بینی گوشتی

از سمتی  دیگر پوست ضخیم هر گونه بی نظمی کوچک را به راحتی پنهان می کند. نمایان کردن مشخصات بینی در بینی های گوشتی خیلی مشکل است زیرا خطوط تیز و زاویه ها در زیر یک پوشش ضخیم به خوبی نمایان نخواهد شد .

در این شرایط می توان غضروف نوک بینی را به کمک  پیوند غضروف در جراحی بینی گوشتی بزرگ تر کرد. همچنین می توان بافت چربی را از زیر پوست به خصوص نوک بینی خارج ساخت که البته این کار باید کاملا با احتیاط صورت بگیرد.

چند تکنیک برای جراحی بینی گوشتی

برای اینکه جراحی بینی گوشتی برای افرادی که بینی گوشتی دارند تاثیر گذار باشد و مشخصات بینی بهتر نمایان شود تکنیک های جراحی بینی گوشتی خاصی می توان به کار برد که عبارتند از:

پیوند غضروف به نوک بینی و پل بینی: چون پوست ضخیم میباشد ، برای اینکه مشخصات نوک بینی و پل بینی بهتر مشاهده شود می تواند از پیوند غضروف در جراحی بینی گوشتی استفاده کرد.

کاهش چربی در پوشش بافت نرم ،نازک کردن دقیق و ماهرانه ی چربی های تشکیل دهنده ی بافت نرم ، به خصوص در نوک بینی به نمایان شدن مشخصات بینی در جراحی بینی گوشتی می تواند کمک کند.

کاهش به اندازه و متناسب سایز کلی بینی : از آنجایی که پوست ضخیم برای بهبود به زمان بیشتری نیاز دارد بهتر است از یک روش اندازه گیری برای کوچک کردن بینی استفاده شود .اگر زمان جراحی بینی گوشتی فاصله ی بین استخوان بندی بینی و پوست زیاد باشد احتمالا به اسکار یا گوشت اضافی به وجود می آید و در نتیجه بینی بیمار، نافرم و ناخوش آیند خواهد شد.