وبلاگ دکتر حیدری
جراحی پلاستیکوبلاگ دکتر حیدری
جراحی پلاستیکلیفت سینه
لیفت و پروتز سینه بطور همزمان
لیفت سینه و پروتز سینه بطور همزمان روشی برای خانم هایی است که میخواهند همزمان این دو جراحی را انجام دهند .
سینه های خود را همزمان لیفت و بزرگ کنید.دکتر مورد نظر به شما در این زمینه کمک می کند.در موارد خاصی، لیفت و پروتز سینه بطور همزمان ، برای رسیدن به ظاهر بهتر لازم است.
لیفت و پروتز سینه بطور همزمان ، عمل بسیار تخصصی جراحی سینه است که انجام آن مشکل می باشد. دکتر نداف تجربه قابل توجهی در این کار دارد. در زمان مشاوره، تعیین می کند به کدام نوع پروتز سینه نیاز دارید.
لیفت و پروتز سینه بطور همزمان
در برخی از زنان علاوه بر اینکه سینه ها حجیم و برجسته نسیتند حالت افتاده و آویزانی هم دارند که این امر موجب شده است تناسب اندام آن ها برهم بریزد.
با جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان هم می توان مشکل نافرمی سینه ها و هم مشکل آویزان بودن سینه ها را برطرف کرد و فرم زیبایی را در سینه ها ایجاد کرد . بروز این مشکلات می تواند بدلیل افزایش سن و شیردهی به نوزاد باشد.
مزیت لیفت و پروتز سینه بطور همزمان
مزیتی که در این روش است این می باشد که می توان همزمان از یک برش برای کشیدن سینه به سمت بالا و قرار دادن پروتز در ناحیه مورد نظر استفاده کرد .
جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان یک جراحی حساس می باشد که نیاز مند تخصص بالای جراح می باشد .
انجام این جراحی کمی مشکل و دشوار می باشد و افرادی که خواهان انجام جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان هستند در ابتدا باید پزشکی را انتخاب نمایند که تخصص کافی را در این زمینه داشته باشد.
ماستوپکسی جراحی زیبایی سینه
در روش ماستوپکسی که لیفت و پروتز سینه بطور همزمان صورت می گیرد . پوست سینه را در این روش بالا می برند و از افتادگی سینه ها جلوگیری می کنند , سینه بیمار زیباتر و سفت تر خواهد شد .
در این روش به سینه فرم داده می شود تغییر در ساختار کلی سینه، سینه را به سمت بالا لیفت میکشد و لیفت همراه با پروتز سینه انجام میشود.
لیفت و پروتز سینه بطور همزمان که به آن جراحی ماستوپکسی گفته میشود ، با برداشتن پوست اضافی ، پستانها را بالا می برد و از افتادگی سینه جلوگیری میکند ، فرم سینه در ماستوپکسی سفت تر، زیباتر ، شاداب تر و جوان تر خواهد شد .
در جراحی لیفت سینه پستان ها به صورت مجدد شکل داده می شود و در نهایت سینه ی فرد کاندید سفت تر می گردد ، درجراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان با استفاده از بافت های اطراف پستان کانتور و شکل نو جهت پستان ایجاد می شود . در لیفت سینه آرئول بزرگ شده نیز به خوبی کاهش داده خواهد شد.
در زیر به برخی از عواملی که در کاهش حجم سینه و افتادگی آن تاثیر گذار می باشد اشاره شده است :
کاهش وزن های شدید
بالا رفتن سن
شیردهی
جاذبه زمین
چه نوع لیفت سینه ای همزمان با پروتز سینه نیاز دارم؟
روش لیفت و پروتز سینه بطور همزمان ،جراحی بستگی به درصد افتادگی سینه است. در مجموع، هر چه افتادگی کمتر باشد،نیاز به برش کمتری دارد و هر چه افتادگی بیشتر باشد، به برش بیشتری نیاز می باشد.
معمولا بیماران ۲-۱ هفته بعد از جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان می توانند ورزش سبک انجام دهند. معمولا فعالیت های سنگین ۶-۴ هفته بعد از جراحی انجام می شوند.
انجام یک لیفت پستان با تغییر در ساختار کلی سینه آن را خوش شکل کرده و به سمت بالا لیفت می نماید ، جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان قابل انجام است و می تواند ظاهر شما را جوانتر کند.
برای انجام جراح لیفت و پروتز سینه بطور همزمان هم زمان به دکتر عطاءالله حیدری مراجعه نمایید.
مسائلی که در رابطه با لیفت و پروتز سینه بطور همزمان باید در نظر گرفت:
توجه نمایید که پروتز سینه به تنهایی باعث بالا کشیدن سینه و رفع افتادگی آن نمی شود، این سوء برداشت وجود دارد که افتادگی و آویزان بودن سینه ها با جراحی پروتز سینه برطرف نمی شود مگر اینکه افتادگی خفیف و جزئی باشد.
پس توجه نمایید که پروتز سینه افتادگی های خفیف را برطرف می کند و تا حد خاصی موجب لیفت سینه می شود و نمی تواند درجات شدید افتادگی را برطرف کند . به همین علت در مواردی که افتادگی شدید است بهترین گزینه لیفت سینه می باشد .
دکتر حیدری فوق تخصص جراحی پلاستیک میزان افتادگی سینه شما را قبل از جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان بررسی می کند در صورتی که افتادگی خفیف باشد با جایگذاری پروتز سینه ، علاوه برحجیم کردن و برجسته کردن سینه های شما افتادگی آن را اصلاح می کند.
همچنین در رابطه با جراحی لیفت سینه باید این موضوع را در نظر بگیرید که با کشیدن سینه ها به سمت بالا فرم زیبایی در سینه ایجاد می شود ولی سینه حجیم و برجسته نمی شود.
آیا لیفت سینه همزمان باپروتز سینه عمل مناسبی برای من است؟
در صورتی از این عمل سود می برید که:
-می خواهید اندازه سینه را افزایش دهید و سینه ها را لیفت نیز بکنید.
-نیاز به لیفت سینه دارید اما می خواهید سینه هایتان پرتر نیز بشوند.
-به علت جراحی چاقی یا کاهش وزن سایز سینه شما تغییر کرده باشد.
-نیاز به پروتز سینه دارید اما افتادگی سینه شما بیشتر از آن چیزی است که با پروتز سینه به تنهایی جبران شود.
-نوعی اختلال رشد سینه به نام سینه فشرده(constricted breast) دارید.
سایر شرایط برای کاندیدای لیفت و پروتز سینه بطور همزمان:
-بیماران باید سلامت عمومی داشته باشند. دکتر همیشه قبل از هر نوع جراحی سلامت عمومی شما را ارزیابی می کند.
-سیگاری ها باید ۲ هفته قبل از جراحی لیفت و پروتز سینه به طور همزمان سیگار را ترک کنند.
-بیمارانی که شیر می دهند یا باردار هستند باید تا ۸-۴ هفته بعد از پایان شیر دهی صبر کنند تا اندازه دقیق سینه آنها تعیین شود.
-بیماران باید توقعات واقعی از عمل لیفت و پروتز سینه به طور همزمان داشته باشند.
برش های مورد نیاز جهت عمل لیفت و پروتز سینه به طور همزمان (ماستوپکسی) :
هر روش جراحی نوعی زخم به جا می گذارد. جراح پلاستیک در ایجاد برش های کوچک تخصص دارد و آن ها را در جا هایی قرار می دهد که دیده نشوند. سه تکنیک برای لیفت سینه وجود دارد که همراه با سه نوع برش می باشد.
ترکیب لیفت و پروتز سینه بطور همزمان اجازه می دهد که از برش های مورد نیاز برای لیفت سینه برای گذاشتن پروتز شود. در کل، برش اضافی دیگری برای گذاشتن لیفت و پروتز سینه بطور همزمان مورد نیاز نیست.
چه زمانی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان به نفع شماست؟
در صورتی از جراحی لیفت و پروتز سینه بطور همزمان سود می برید که:
می خواهید سایز سینه را افزایش دهید و سینه ها را لیفت نیز بکنید.
به لیفت سینه نیاز دارید اما می خواهید سینه هایتان پروتر نیز بشوند.
به دلیل جراحی چاقی یا کاهش وزن سایز سینه شما تغییر کرده باشد.
نیاز به پروتز سینه دارید ولی افتادگی سینه شما بیشتر از حدی است که با پروتز سینه به تنهایی جبران شود.
اختلالی به اسم سینه فشرده دارید (Constricted breast)
عمل پروتز سینه
اقدامات قبل از عمل پروتز سینه
اقدامات قبل از عمل پروتز سینه :عمل پروتز سینه در میان بانوانی که سایز سینه هایشان کوچک است و از فرم سینه های خود ناراضی می باشند طرفداران بسیاری پیدا کرده است همچنین انجام این جراحی در بانوانی که بدلایل مختلفی نسج سینه خود را از دست داده اند بسیار کاربرد دارد .
بزرگ کردن اندازه سینه ها (پستان) و اعمال جراحی زیباسازی آن از شایع‌ترین و رایج ترین جراحی‌های پلاستیک در زنان میباشد. بهترین و شناخته شده ترین راه برای افزایش اندازه سینه ها، گذاشتن پروتزسینه میباشد. جراح برش کوچکی در ناحیه زیر پستان یا دور هاله میدهد و پروتز را از این برش وارد میکند و زیرناحیه نسج پستان یا عضله سینه ای بزرگ می‌گذارد تا پستان برجسته‌تر شود.
پروتزها شکل های مختلفی دارند و برحسب تجربه جراح و درخواست بیمار، برای هر خانمی اندازه و نوع خاصی از آن استفاده خواهد شد. شکل پروتزها یا گرد است یا حالت اشکی دارد. در نوع اشکی آن، ناحیه فوقانی باریکتر و طبیعی‌تر میباشد و ناحیه تحتانی بیشتر پر میشود و مورد توجه برخی بیماران قرار میگیرد.
مشکل این پروتزها این میباشد که اگر کمی در جای خود حرکت کنند حالت قرینه خود را از دست میدهند و به تصحیح مجدد نیاز پیدا میکنند. پروتزهای گرد در همه جهات یکسان هستند و استفاده از آنها راحت تر میباشد.
این پروتزها از یک جدار سیلیکونی تهیه شده اند که داخل آنها را با ژل یا سرم نمکی پر میکنند. در پروتزهایی که با ژل پر شده‌اند، امکان نشت ژل از منافذ ریز جدار پروتز وجود دارد و گرچه به علت چسبنده بودن ژل داخل آن پروتز کاملا خالی نمی‌شود و فرم خود را حفظ میکند ولی همان میزان ژلی که نشت کرده است گاهی باعث بزرگ شدن غدد لنفاوی و دردناک شدن آنها میشود.
خطر پروتزهایی هم که داخل آنها با سرم نمکی پر شده است، از لحاظ حساسیت برای بیمار کمتر است زیرا حتی در صورت بازشدن جدار آنها، مایعی که به بیرون نشت میکند سرم نمکی میباشد که کاملا با بدن سازگار میباشد و بلافاصله جذب میشود.
مزیت دیگر این پروتزها این است که به برش کوچکتری برای جاگذاری نیاز دارند و حتی با یک برش کوچک در زیربغل می‌توان آنها را زیر پستان و در ناحیه مورد نظر قرار داد.
مشکل این نوع پروتز این است که در موارد نادری سرم داخل آنها از منافذی که در جدار پروتز ایجاد میشود تخلیه میشود و باید جایگزین شود در نتیجه برخی جراحان پروتزهای حاوی ژل را ترجیح میدهند.
بزرگ کردن اندازه سینه ها با تزریق مستقیم ژل با سرنگ
تزریق ژل به دلیل تماس مستقیم ژل با نسج بدن و ریسک بالای عفونت و عوارض دیگری توصیه نمی‌گردد و در موارد زیادی پساز مدتی ژل تزریق شده در یک محل جمع میشود و توده ای ایجاد میکند که برای تخلیه آن راهی جز جراحی وجود ندارد .
روش غیر جراحی برای بزرگ کردن اندازه سینه ها
خیلی از خانم‌ها ترجیح میدهند برای بزرگ کردن اندازه سینه‌هایشان و یا کوچک کردن آنها از راه های غیر جراحی استفاده کنند. این روش ها می‌توانند شامل استفاده از کرم ها، ژل ها و لباس های لرزاننده (سوتین جادویی) ای که تبلیغ میشود اشاره کرد.
مسلما هر راهی که نیاز به بیهوشی و برش نداشته باشد بهتر است ولی متاسفانه در این روش سوءاستفاده زیادی انجام میشود و شرکت های زیادی ادعا میکنند که کرم یا وسیله ای اختراع کرده اند که قادر است بدون جراحی، پستان را کوچکتر یا بزرگتر کند .
اما هیچکدام از این روش ها تاثیری ندارند و تنها به طور موقت پستان را متورم میکنند و پس از قطع مصرف، ورم پستان از بین خواهد رفت و حتی از قبل هم بدتر می‌شوند. در عین حال مشکلاتی مانند درد یا ترشح از پستان به وجود می آید و تاثیرات دراز مدت آن بر سلامت پستان و ایجاد سرطان نامشخص میباشد.
اقدامات قبل از عمل پروتز سینه : قبل از آن که فرد متقاضی تحت عمل جراحی پروتز سینه قرار گیرد ، باید اقداماتی صورت گیرد، اقدامات قبل از عمل دارای اهمیت بسیار بالایی می باشد در ادامه مطلب به بیان توضیحاتی در رابطه با این اقدامات پرداخته شده است :
اقدامات قبل از عمل پروتز سینه : اولین و مهمترین اقدامی که قبل از جراحی پروتز سینه باید صورت گیرد، انتخاب جراح می باشد، جراح انتخابی شما باید در جراحی پروتز سینه مهارت و تجربه داشته باشد تا بهترین نتایج را برای شما به ارمغان بیاورد.
بعد از انتخاب جراح قبل از انجام جراحی یک جلسه مشاوره برقرار می شود در این جلسه جراح از شما می خواهد تا در رابطه با توقعات بعد از جراحی توضیحاتی بدهید .
در این جلسه در رابطه با نوع پروتز سینه ای که قرار است برای شما در جراحی استفاده شود توضیحاتی داده می شود در این رابطه جراح نظر شما را می پرسد که تمایل دارید از چه نوع پروتزی برای شما استفاده شود و می خواهید بعد از جراحی فرم سینه های شما حالت طبیعی داشته باشد یا بسیار برجسته شود .
در مواردی که فرد بخواهد بعد از جراحی فرم طبیعی در سینه هایش ایجاد شود از پروتز قطره اشکی استفاده می شود و در مواردی که فرد بخواهد فرم برجسته در سینه ها ایجاد شود از پروتز های گرد استفاده می شود البته باید معاینات لازم از سینه انجام گیرد تا نوع پروتز باتوجه به بافت سینه و پهنای آن انتخاب شود .
اقدامات قبل از عمل پروتز سینه : برای شما یک سری آزمایشات قبل از جراحی در نظر گرفته می شود که باید انجام دهید در صورت نیاز از شما خواسته می شود تا ماموگرافی انجام دهید .
اقدامات قبل از عمل پروتز سینه :از یک هفته قبل از جراحی به هیچ عنوان سیگار نکشید و مصرف نوشیدنی های الکلی را قطع کنید .
اولترازد ژینکوماستی
اولترازد ژنیکوماستی روشی برای کوچک کردن سینه مردان میباشد .
برخی اوقات به علت چاقی شدید و تغییرات هورمونی در آقایان سینه آنها بیش از اندازه ی نرمال بزرگ می شود که این امر سبب از بین رفتن تناسب اندام میشود .
معمولا چربی های اضافه سینه ها در برابر ورزش و رژیم غذایی مقاومت زیادی دارد و انجام ورزش و گرفتن رژیم هیچ اثری در کاهش اندازه و حجم سینه ها نخواهد داشت یکی از روش های کاهش ژنیکوماستی در مردان استفاده لیزر اولترازد می باشد که باید دید درمان انواع اولترازد ژنیکوماستی شدید بدون جراحی با روش لیزر اولترازد چگونه انجام خواهد شد.
بعضی اوقات بزرگ شدن پستان در نوزادان هم اتفاق می افتد و حتی همراه با ترشح شیر (گالاکتوره) میباشد . ممکن است این عارضه در دوره نوزادی چند هفته زمان میبرد اما کم کم تا ۲ سالگی ادامه پیدا کند.
ژنیکوماستی شدید
در حالت ژنیکوماستی شدید که اغلب در جوانان به وجود می آید که سینه ها و نوک سینه ها از حالت نرمال بزرگترمیشوند و توده چربی بیشتری در سینه ها جای میگیرد که یک سینه معمولا نیز از دیگری بزرگتر خواهد شد به همین علت و به خاطر بزرگی سینه ها تناسب اندام مردان به هم خواهد خورد و مردان از وضعیت اندام خودناراضی خواهند بود .
اولترازد ژنیکوماستی برای درمان ژینکوماستی
اولترازد ژنیکوماستی که روشی جدید برای لاغری در نقاط متفاوت بدن می باشد که روشی ایمن و بدون جراحی برای از بین بردن بافت های چربی سینه ها خواهد بود که به بیهوشی نیازی ندارد ، در روش اولترازد ژینکوماستی امواج دستگاه که صوتی و حرارتی می باشند با ایجاد فشار منفی در چربی سینه و ایجاد حباب در سلول ها ،سلول ها یی که حجم بالایی پیدا خواهند کرد منفجر می شوند و تخریب میگردند و از بدن خارج خواهد شد .
مزایای اولترازد ژنیکوماستی
اولترازد ژنیکوماستی روشی غیر تهاجمی برای از بین بردن چربی نواحی مختلف بدن می باشد که بیمار بعد از انجام اولترازد به استراحت نیاز ندارد و در کوتاه ترین زمان به روشی کاملا ایمن چربی را در بدن از بین خواهد برد.
اولترازد ژنیکوماستی شدید در مردان یا همان بزرگی بیش از حد سینه و نوک سینه در مردان در گذشته با روش های جراحی بیشتر برطرف شده است ولی امروزه به خاطر عوارض بالایاولترازد بیماران به انجام روش های لیزری تمایل بیشتری دارند.
اولترازد ژنیکوماستی برای درمان ژنیکوپلاستی
برخی اوقات کوچک کردن اندازه سینه در مردان با ورزش و رژیم قابل انجام خواهد بود .زیرا که معمولا چربی های اضافه سینه ها در برابر رژیم غذایی و ورزش بسیار مقاوم می باشند.که در این صورت بهتر است از روش جراحی اولترازد ژنیکوماستی (برعکس پروتز سینه) استفاده کنید. معمولا بیمار از نتیجه حاصل شده از اولترازد رضایت دارد.
درمان ژنیکوماستی با اولترازد ژنیکوماستی
دو نوع درمان برای درمان ژنیکوماستی وجود دارد : درمان دارویی و جراحی هایی مانند اولترازد ژنیکوماستی .البته داروها به این دلیل که عوارض جانبی نامطلوب و تاثیر کمی دارند، همیشه استفاده نمیشوند .
بعضی از بدنسازانی که این بیماری را دارند ،برای درمان ،به صورت خودسرانه دارو مصرف می کنند که خیلی مشکل میباشد .برای این ورزشکاران اولین قدم قطع مصرف هورمون ها میباشد .و حتی اگر می خواهند از روش اولترازد ژنیکوماستی استفاده کنند،باید حتما قبل از اولترازد ،قطع مصرف دارو را داشته باشد .
امروزه پزشکان برای درمان ژنیکوماستی ،از روش هایی همچون اولترازد استفاده می کنند. اولترازد ژنیکوماستی ، روش بسیار مناسبی میباشد که جایگزین مناسبی برای جراحی های مشکل و سخت گذشته شده است. اولترازد جدیدتر و کاربردی تر بوده و نیاز به استراحت کمتری می باشد. و پیشنهاد ما به شما هم همین روش اولترازد ژنیکوماستی است.
هزینه درمان اولترازد ژنیکوماستی
از مواردی که بر هزینه درمان اولترازد موثر هستند می توان به دستمز جراح اولترازد و نرخ های اولترازد مربوط به بیمارستان اشاره کرد.
برای موفق بودن اولترازد ژنیکوماستی ، باید در رابطه با جراح سینه که قصد دارد اولترازد را برای درمان ژنیکوماستی شما به کار ببرد ، بررسی ها و تحقیقات لازم را انجام دهید و نمونه کارهای اولترازد وی را حتما مشاهده کنید.
زیرا جراح سینه خوب و با تجربه،می تواند کمک کند رضایت کامل از جراحی اولترازد سینه را داشته باشید .
مزایای اولترازد ژنیکوماستی
اولترازد ژینکوماستی روشی غیر تهاجمی برای برداشتن چربی نواحی متفاوت بدن می باشد و در اولترازد ژنیکوماستی هم همچون انجام اولترازد برای دیگر قسمت های بدن،بیمار پس از انجام آن نیازی به استراحت ندارد و اولترازد ،در کوتاه ترین زمان ممکن و به روشی کاملا ایمن چربی را در بدن از بین خواهد برد .
اشخاصی که در استفاده از جراحی اولترازد ممنوعیت دارند:
افراد دیابتی ، زنان باردار و شیرده، ، افرادی که سابقه سکته مغزی دارند، افراد مبتلا به سرطان و کسانی که حساسیت داروئی دارند نباید تحت درمان لیزر اولترازد قرار گیرند.
افرادی که سابقه سکته مغزی را دارند و نمی توانند از اولترازد ژنیکوماستی استفاده کنند.
اولترازد ژنیکوماستی برای افراد مبتلا به سرطان قابل انجام نمیباشد .
اشخاصی که حساسیت داروئی دارند نیز نمی توانند اولترازد انجام دهند.
ژنیکوماستی شدید در مردان یا همان بزرگی بیش از حد سینه و نوک سینه در مردان، در گذشته بیشتر با روش های جراحی رفع میشد ولی امروزه به دلیل عوارض بالای این نوع جراحی ، اغلب بیماران به انجام اولترازد ( اولترازد ژنیکوماستی )علاقه و تمایل بیشتری دارند.
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم ، رژیمی است که شامل مواد مغذی مورد نیاز برای درست کارکردن بدن میباشد، برا ی تغذیه مناسب داشتن باید کالری روزانه خود را از این مواد دریافت کنیم:
- میوه‌های تازه
- سبزیجات تازه
- غلات کامل
- حبوبات
- آجیل
- پروتئین بدون چربی
کالری چیست؟
میزان انرژی ذخیره شده در یک غذا به معنی میزان کالری یک غذا میباشد
سیستم بدن از کالری برای کارهای متفاوتی چون نفس کشیدن فکر کردن راه رفتن خوابیدن و … استفاده میکند هرفردی برای حفظ وزن خود به میزان ۲۰۰۰ کالری در روز نیاز دارد.
البته میزان کالری مورد نیاز هر فرد به جنسیت، سن و فعالیت بدنی بسته است، معمولا مردان نسبت به زنان و افرادی که ورزش میکنند هم نسبت به بقیه به کالری بیشتری نیازمند هستند.
اینکه چه مقدارکالری مصرف میکنیم از اهمیت زیادی برخوردار است، در ضمن باید مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی کمی دارند مثل قندها و چربی ها را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید.
اهمیت رژیم غذایی مناسب در رژیم غذایی سالم
بافت های بدن و اندان ها برای درست کار کردن نیازمند تغذیه مناسب هستند، در غیر این صورت بدن رو به ضعیف شدن خستگی عفونت میرود فکودکانی که رژیم غذایی ناسالم دارند با مشکلات رشدی و عملکرد تحصیلی ضعیفی رو به رو هستند، دیابت چاقی بیماری های قلبی و سرطان از اثرات دیگر رژیم غذایی ناسالم میباشد.
اساس و پایه رژیم غذایی سالم
رژیمی که حاوی مواد غذایی نشاسته دار مثل سیب زمینی، برنج و ماکارونی به اضافه مقدار زیادی از انواع میوه و سبزیجات و به‌همراه مقداری مواد مغذی پروتئین دار مانند گوشت، ماهی و همچنین کمی لبنیات، بعلاوه مقدار کمی چربی، نمک و شکر تمام مواد مغذی‌ای که بدن شما به آن نیاز دارد را تامین میکند.
زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن میباشد. تعادل به معنای خوردن طیف وسیعی از مواد غذایی در اندازه مناسب و استفاده ی مقدار صحیحی از خوردنی‌ها و نوشیدنی ها که شما را در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت ان کمک خواهد کرد.
زمانی که بحث پرخوری به میان می اید مقصر غذاها نیستند، برخی از نوشیدنی ها هم می‌توانند به اندازه غذا چاق کننده باشند.
چگونگی داشتن رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی مناسب را موادی تشکیل میدهند که قند و چربی کمتری دارند ولی با این حال سرشار از ویتامین ها مواد معدنی و مواد مغذی هستند.
لیست غذاهای سالم و مفید برای رژیم غذایی سالم
پروتئین بدون گوشت
پروتئین برای همه سلول‌های بدن لازم است و تنها از مرغ و گوشت به دست نمی‌آید بنابراین سعی کنید غذاهایی که دارای پروتئین بدون گوشت هستند مانند عدس و لوبیا را در برنامه غذایی خود برای داشتن رژیم غذایی سالم قرار دهید .
چربی‌های سالم
چربی لازم برای داشتن قلب سالم و رژیم غذایی سالم ضروری است، چربی‌های اشباع‌نشده در برخی مواد غذایی مثل بادام، آووکادو نارگیل و روغن‌زیتون حس سیری را به شما میدهد و باعث جذب بیشتر پروتئین میشود.
آنتی‌اکسیدان‌ها
آنتی‌اکسیدان هم برای سیستم ایمنی بدن و هم برای پوست بسیار مفید است و مانع بیمار شدن فرد میشود درنتیجه غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند بلوبری و شکلات را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.
پروبیوتیک
پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده‌ای هستند که بهداشت دهان و سلامت دندان و گوارش تأمین میکنند، جلوگیری از ادرار و متعادل کردن فشارخون از دیگر وظایف این باکتری میباشد و در غذاهایی مثل ماست، کیمچی، ترشی خیار و. پیدا میشود.
کربوهیدرات
کربوهیدرات‌ها هم دو نوع هستند. کربوهیدرات‌های خوب مانند نان غلات کامل، بلغور جو، میوه‌ها و سبزیجات برای بدن و مغز سوخت و انرژی به وجودمی آورند.
سبزیجات
همان‌طور که میدانید مقدار زیادی آب در طول روز باید نوشید؛ اما اگر نمی‌توانید این مقدار را در طول روز بنوشید می‌توانید غذاهای پر آب مانند خیار، هندوانه و کاهو بخورید تا آب بدن را تأمین کنید.
سبزیجات برگ‌دار و تیره
سبزیجات برگ‌دار همچون کاهو برکلی شلغم و خردل حاوی مقدار زیادی از ویتامین‌های سی کا و آهن و کلسیم هستند.
غلات
بیشترین غلاتی که امروزه مورداستفاده قرار میگیرد آرد سفید میباشد که نوع تصفیه‌شده آن ارزش غذایی زیادی را ندارد زیرا در طی فرایند تصفیه سازی پوست دانه‌ها جداشده در حال که این قسمت بیشترین ارزش غذایی را دارد پس بهتر است به‌جای آرد سفید از غلات سبوس‌دار استفاده شود.
امروزه آرد سفید بیشتر از فراورده‌های هر غلات دیگری مورداستفاده است. متأسفانه آرد سفیدِ تصفیه‌شده ارزش غذایی زیادی ندارد، چون طی فرایند تصفیه سازی پوست دانه‌ها جدا میشود؛ و این در حالی است که این قسمت بیشترین ارزش غذایی را دارد؛ بنابراین بهتر است به‌جای آرد سفید از غلات سبوس‌دار استفاده کنید
چربی و شکر
همان‌طور که میدانید روغن باید به میزان کمی مصرف شود و بهتر است چربی و قند کمی را دارا باشد. می‌توانید از روغن‌زیتون به‌جای روغن‌های گیاهی چرب، استفاده کنید. غذاهای سرخ‌کردنی کمتر مصرف کنید چون دارای ارزش غذایی نمی‌باشند و جزو غذاهای «کالری خالی» محسوب مشوند
شکر معمولاً به‌صورت طبیعی در غذاها وجود دارد و نیاز به کم کردن مصرف این نوع شکر نیست درصورتی‌که شما باید میزان و اندازه مواد غذایی که با شکر درست می‌شوند مانند کیک بیسکویت نوشابه‌ها شکلات و مربا را کم کرده و مقداران را کنترل کنید
لبنیات
فرآورده‌های لبنی شامل کلسیم، ویتامین دی و مواد مغذی دیگری هستند البته این مواد دارای چربی زیادی هم هستند پس بهتر است از قطعه‌های کوچک پنیر پرچرب، ماست و شیرهای کم‌چرب یا بدون چربی استفاده شود فرآورده‌هایی شامل شیر گیاهی مانند موادی که از تخم کتان و بادام و سویا تهیه شدند و جایگزینی مناسبی برای محصولات لبنی گاوی هستند
جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج یا ژینکوماستی یکی از جراحی هایی است که در بین مردان مرسوم است.
جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج به نام ژینکوماستی شناخته میشود. ژینکوماستی معمولا به دلیل تغییرات هورمونی دوران بلوغ است. در بیشتر مردان، رشد سینه در زمان بلوغ موقتی است اما در بعضی از آنها دائمی می شود. افزایش وزن نیز فاکتور مهمی در ادامه رشد سینه است و خیلی از بیماران به خاطر انباشت بافت چربی دچارمشکل بزرگ شدن سینه می شوند (لیپوماستیا). خیلی از بیماران ترکیبی از لیپوماستیا و ژینکوماستیا دارند. دلیل آن هر چه هست، بیماران به خاطر ظاهر خود خجالت می کشند. این افراد از موقعیت هایی مثل شنا؛ تعویض لباس در رختکن های عمومی یا رفتن به ساحل پرهیز میکنند. جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج یک روش جراحی پلاستیک است که موجب میشود با برگرداندن تغییرات مربوط به رشد سینه مردان، سینه شما عادی و معمولی به نظر برسد.
جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج چه کاری را انجام میدهد؟
جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج موجب بهبود ظاهر سینه مردان که با برداشتن بافت های سینه و بافت نرم همراه که ظاهر نامطلوب به وجود می آورد ، می شود. جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج به صورت زیر انجام می شود:
برداشتن بافت غده ای سینه
برداشتن بافت چربی سینه
برداشتن پوست اضافی
کوچک کردن یا بالا بردن نوک سینه
دکترمورد نظر با دقت شما را معاینه می کند تا روش مناسب برای انجام جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج را مشخص کند .
کاندیدای جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
اگر مردی با سینه بزرگ هستید که ناشی از رشد بافت های غده ای باشد یا انباشت چربی، شاید به جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج علاقه داشته باشید. بیماران مرد با شرایط زیر می توانند جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج را انجام دهند:
آقایانی که بافت سینه اضافی در ناحیه زیر نوک سینه دارند.
-مردانی که بدون اینکه پوست اضافی داشته باشند بافت سینه یا بافت چربی اضافی دارند.
-مردانی که بافت چربی بسیار همراه با پوست اضافی و افتادگی سینه دارند.
مسائلی که باید در جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج درنظر گرفت
اصلاح بزرگ شدگی سینه مردان با برداشتن بافت های اضافی در سینه به معنای برداشتن کل بافت های سینه نیست. مرسوم ترین مشکل ناشی از جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج ، برداشتن بیش از اندازه بافت ها و ایجاد فرورفتگی است. این مشکل به راحتی درمان نمی شود و حتی ممکن است ظاهر را بدتر از اول کند. دکتر مورد نظر دقت زیادی را به کار میبرد تا از این مشکل جلوگیری کند. بعضی بیماری های خاص یا عوارض جانبی داروهای خاص نیز موجب بزرگ شدن سینه مردان می شود. این عوامل را باید بهتر شناخت و پیش از جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج درنظر گرفت.
برش مورد نیاز برای جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
هر نوع جراحی نوعی زخم به جای می گذارد.بسته به مهارت و تجربه ی دکتر متخصص جای زخم های کمتری ممکن است به وجود اید . علت بیماری و میزان بزرگی سینه در انتخاب نوع عمل جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج مهم است.
چنانچه سینه تشکیل شده از بافت های چربی باشد،با لیپوساکشن که با برش های ریز انجام می شود،قابل درمان است و اگر بافت غده ای نیز وجود داشته باشد، در امتداد لبه پایینی هاله اطراف نوک سینه و برداشتن بافت غده ای سینه برش کوچکی لازم است. در صورت وجود پوست اضافه باید برداشته شود .
در میان برش ها ،بین برش های ساده و طولانی تفاوت هایی وجود دارد.
به دلیل اینکه این زخم ها در ناحیه هاله ی اطراف نوک سینه وجود و در مرز بین پوست تیره و روشن قرار دارد هر نوع لباسی که پوشیده شود زخم ها پوشیده میشود .
نیاز به چه نوع برشی برای جراحی کوچک کردن سینه مردان میباشد؟
در جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج ، علت بزرگ شدن سینه و شدت نوع روش جراحی کوچک کردن سینه مردان تعیین میشود و اینکه چه نوع برشی باید به کار رود:
نوع جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج مورد نیاز برای شکل های متفاوت بزرگ شدن سینه در مردان
روش های ترکیبی را می توان به کار برد که بستگی به معاینه بیمار دارد.مانند لیپوساکشن به همراه برداشتن بافت غده ای سینه، درمان ترکیبی مرسوم است.
دوران نقاهت بعد از جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
در خانه باید استراحت کنید. می توانید فعالیت های سبک مثل تماشای تلویزیون، غذا درست کردن و مطالعه را انجام دهید ولی خود را خسته نکنید. در هفته های اول تا سوم ممکن است روی سینه تورم و کبودی آشکار شود .
۷ تا ۱۰ روز بعد از جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج ممکن است سینه شما درد داشته باشد و در این مدت باید دارو مصرف کنید. اکثر بیماران پس از ۷-۵ روز به سر کار برخواهند گشت.
یک هفته پس از جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج ، دکتر مورد نظر شما را ویزیت می کند و بخیه ها را می کشد و درمان شما را مورد ارزیابی قرار میدهد .
می توانید ورزش سبک را ۲-۱ هفته پس از جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج شروع کنید. تا۶-۴ هفته بعد از جراحی از فعالیت شدید خودداری کنید.
ممکن است در ابتدا سینه پرتر به نظر آید که این امر طبیعی است و ۳-۱ ماه زمان می برد تا تورم رفع شود.
با کم شدن تورم متوجه می شوید که شکل سینه طبیعی است.
عوارض احتمالی جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
به دنبال اینکه هر نوع جراحی مشکلات ،عوارض خاص خود را دارد. جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج روشی است که ریسک کمتری را در خود دارد. عوارضی که ممکن است پیش آید عبارتند از خونریزی، عفونت، زخم ها و ریسک های بی هوشی.
دکتر مورد نظر ریسک های مربوطه جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج را در زمان مشاوره با شما مطرح می کند تا بتوانید تصمیم درستی را انجام دهید .
هزینه جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج
جراحان معمولا دستمزد های متفاوتی را برای عمل جراحی کوچک کردن سینه مردان در کرج و سایر جراحی های زیبایی از بیماران خود دریافت می کند. عوامل دیگری مانند شهر جراحی ، میزان تخصص و مهارت جراح ، هزینه های اتاق عمل و بیهوشی ،آزمایش خون،هزینه ی بیمارستان ( معمولا بیمارستان های خصوصی هزینه های بیشتری را نسبت به بیمارستان ها ی دولتی دریافت میکنند) ،محل مطب در هزینه جراحی تاثیر گذار میباشد. با این حال خیلی از جراحان پلاستیک سعی بر این دارند هزینه های قابل قبولی را برای بیماران تایین کند تا فرد بتواند به راحتی عمل مورد نظر را انجام دهد.
